Разделы сайта
Главные новости
Радиостанция «Deutsche Welle»
 Сепаратист по фамилии Савченко
Депутат Верховной Рады и ПАСЕ Надежда Савченко, а в недавнем прошлом чуть ли не главная политзаключённая современности вслед за ведущими лидерами Европы выступила за отмену санкций в отношении России. В интервью радиостанции «Deutsche Welle» политик заявила ... 
Посади, по яких кількість зареєстрованих вакансій є найбільшою станом на 23 червня 2016 року
Посади, по яких кількість зареєстрованих вакансій
є найбільшою станом на 23 червня 2016 року
Станом на 23 червня 2016 року кількість актуальних вакансій по Одеській області складає 2283 од., в тому числі 1060 вакансій по м. Одеса.
Найбільш запитаними з них є:
лікар (різні спеціалізації) – 129 вакансій, середня заробітна плата – 2000 грн.;
водій автотранспортних засобів – 73 вакансії, середня заробітна плата – 3072 грн.;
підсобний робітник – 66 вакансій, середня заробітна плата – 2022 грн.;
прибиральник службових приміщень – 57 вакансій, середня заробітна плата – 1787 грн.;
сестра медична – 53 вакансії, середня заробітна плата – 1854 грн.;
продавець продовольчих товарів – 50 вакансій, середня заробітна плата – 2307 грн.;
кухар – 49 вакансій, середня заробітна плата – 1872 грн.;
швачка – 49 вакансій, середня заробітна плата – 2029 грн.;
бухгалтер – 44 вакансії, середня заробітна плата – 2946 грн.;
охоронник – 43 вакансії, середня заробітна плата – 2090 г
‪#‎Вакансії‬#Служба зайнятості
Скорик: Не путайте Великую Отечественную войну со Второй Мировой
Одесский нардеп от «Оппоблока» Николай Скорик возложил цветы к памятнику Неизвестному матросу и заявил, что тем, кто путает Великую Отечественную войну со Второй Мировой, надо учить историю.
Источник: http://infocenter-odessa.com
Про корупційні ризики нового законодавства України про державну службу
Про корупційні ризики нового законодавства України про державну службу
ГЕПАТИТА НЕТ
 МАССОВОЕ ОТРАВЛЕНИЕ ЖИТЕЛЕЙ ИЗМАИЛА

Предпосылок для возникновения в Измаиле эпидемии гепатита нет – Минздрав

"Зравствуйте, я царь! Очень приятно, я царь! ..."

 МУНИЦИПАЛЬНАЯ МАХНОВЩИНА
/Рени – 2016/

-20 из 26 приемных депутатов Ренийского горсовета практически не работают

-Мэр Рени начал выполнять свое предвыборное обещание — знакомить избирателей с депутатами.

РЕНИЙСКИЙ ЖУРНАЛИСТ

 -С.БЕЛЮК: "...РЕНИ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЦИВИЛИЗАЦИИ"

-А СВАДЕБНЫЙ ГЕНЕРАЛ-МЭР ПЛЕХОВ, ОБЪЕДИНЯЕТ КОЛХОЗ

/ВИДЕО/ 

ПОСЛЕДНЕЕ ПРИБЕЖИЩЕ НЕГОДЯЕВ

Киевская власть делает ставку на массовое насаждение идиотизма ввиду полной безвыходности своего положения.

В последнее время в потоке новостей с Украины все более ощутимо стали преобладать сообщения, которые можно объединить под одной рубрикой «Новости дурдома».

РЕНИЙСКАЯ ПРАВДА
 ДРУЖБА ДРУЖБОЙ, А САЛО И МАМАЛЫГА ВРОЗЬ

*Ренийская экономика
*И.Плехов о С.Белюке
*Громада о И.Плехове
ОСМД ОТМЕНЕНО

 ЗАКОН 417 - ОСМД
/Ловушка или спасение для многоквартирных домов?/


Закон предусматривал: До 1 июля украинцы, которые проживают в многоквартирных домах, должны были определиться с формой управления своей многоэтажки, все проблемы изношенного жилого фонда лягут на плечи самих жильцов и не будет от кого ждать помощи. Управлять многоэтажкой будут не ЖЭКи, а сами жители дома. Если в доме не будет создано ОСМД, городская власть на конкурсной основе назначит управляющего, который, сам будет устанавливать тарифы на обслуживание дома.

P.S.
Поступила свежая информация: Верховная Рада отменила принудительное ОСМД. /ЖЭКи продолжают работать/.

 

6 рекомендаций купить куклу Монстер Хай в интернет магазине

Все девочки всегда любили и любят играть с куклами. В наше время выбор таких товаров очень большой именно поэтому каждый родитель сможет выбрать для своей малышки самые лучшие варианты. Модные и стильные товары помогут вашим деткам ощутить новые эмоции.

В наше время актуальными коллекциями стали куклы Монстер Хай, а их выбор просто огромен. Так что если вы хотите порадовать свою принцессу новой и красивой игрушкой, то лучше всего купить ей необыкновенную и модную куклу. Можете быть уверены, что именно ей она непременно порадуется.

Как читать новости, их достоинсва и недостатки
В век информационных технологий все проще становится добывать необходимые сведения. Однако теперь перед пользователями встала другая проблема — как правильно определить необходимое количество информации и не допустить перегрузки? Попробуем разобраться.
«Ренийские налогоплательщики получили очередной багаж налоговых знаний

Ренийские налогоплательщики получили очередной багаж налоговых знаний  

На  днях в Ренийском отделении Измаильской объединенной государственной налоговой инспекции ГУ ГФС в Одесской области  прошел  семинар.

Открыла семинар и ознакомила собравшихся с основными направлениями работы инспекции заведующая сектором организации работы Татьяна Маринова.  

 Специалисты инспекции проинформировали участников встречи о текущих изменениях в налоговом законодательстве.
В Одесской области 20.06.16 гРедактировать

Тарифы на холодное водоснабжение и водоотвод будут повышены на 15-35%

Причина массового отравления в Измаиле

Измаил получит 130 000 гривен на дезинфекцию
Население Украины стремительно сокращается: с января украинцев стало на 68 тысяч меньше

Кравчук наградил Урбанского за сохранение целостности страны.

Судьи Одесской области жалуются на давление со стороны общественных активистов
Четверть одесситов вышла на пенсию
Генпрокурор обеспокоен уровнем преступности в Одесской области: «Таких цифр я не помню даже в 90-х»
Депутаты Одесского облсовета под давлением признали добровольцев участниками АТО
«Азовцы» разгромили известный в Одессе авторынок

Безопасная перевозка мебели
Транспортировка мебели, особенно если она неразборная, достаточно трудная задача, которой должны заниматься только профессионалы. Всё дело в том, что обычно она очень сильно бьётся во время переездов,...
Виды систем обеспечения безопасности бензопилы
Так как условия работы с бензопилой предполагают достаточно высокую травмоопасность, при выборе конкретной модели желательно обратить внимание на имеющиеся системы защиты оператора.
3 причины купить стеклянный кальян Temple 45 у нас на сайте insmoke.com.ua и насладиться приятным ароматом насыщенного дыма!
Несколько десятков лет назад не многие люди знали, что такое кальян, так как он не был так популярен и востребован. Но со временем он стал известен чуть ли не по всему миру. Многие рестораны, кафе и развлекательные клубы стали покупать данные изделия для того, чтобы предлагать их своим посетителям.
РЕНИЙСКАЯ ПРАВДА
 РЕНИ –
ГОРОД БОЛЬШИХ НАДЕЖД и МАЛЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ


*Некоторые «патриоты» спрашивают: Шо вы там критикуете !? А мы отвечаем: А шо вы там хвалите?!
*Нардеп-мастерская по мелкому ремонту района
Для тих, хто бажає безкоштовно отримати професію за направленням служби зайнятості у липніі 2016р.
№п/п Професія Орієнтовна дата початку навчання
1. Адміністратор 07.07.2016
2. Перукар 07.07.2016
3. Електрогазозварник, 2 р. 11.07.2016
4. Манікюрник, 2 р. 13.07.2016
5. Оператор котельні, 2,3 р 15.07.2016
6. Кухар, 3 р. 20.07.2016
7. Столяр, 2 р. 22.07.2016
8. Продавець продовольчих товарів, 3 р. 29.07.2016
И.Сорокин-письма руководству города и района

Сложилась непонятная ситуация с городскими детсадами.
Письма в Райсовет , Райгосадминистрацию, мэру города Рени.

Грезы любви
Под таким названием на абонементе центральной районной библиотеки оформлена книжная выставка для почитателей романтической литературы.Грезы любви
Реклама
Авторизация
Праздники

Маршрутки Рени-Одесса, Одесса-Рени


Кадендарь
«    Июнь 2016    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Архив новостей
Опубликовнные материлы, фотографии, видеосъемки, размещенные на сайте, и являющиеся авторской работой - ЗАПРЕЩЕНО размещать, и использовать на других сайтах и блогах:
1. Без разрешения автора.
2. Без указания прямой ссылки на источник.
3. В каких либо других целях, не связанных с темой публикации.
Сайт является новостным порталом города Рени и Ренийского района.
Электронная почта:
info@reniinfo.od.ua
Сортировать новости по: дате новости | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
У кожної людини, як правило, є свої побажання до майбутнього місця роботи. Чи варто про них заявляти на ринку праці, або краще залишити їх при собі? Якщо так, то - коли про це говорити? І як?
Чи варто вказувати в резюме вимоги до майбутньої роботи? Які в цьому плюси і мінуси? Що можна вказати, а що краще не вказувати?
Давайте для початку визначимося з поняттями.
Кожен роботодавець, заявляючи на ринку праці про нову відкриту вакансію, говорить про те, який співробітник йому потрібен для виконання певної роботи (тобто які вимоги він висуває до майбутнього співробітника) і скільки він готовий платити даному фахівцю.
У свою чергу кожна людина, виходячи на ринок праці, не просто може, а й буквально повинна розуміти, що вона готова запропонувати своєму майбутньому роботодавцеві і що вона хоче отримувати натомість. І важливо не просто розуміти, а й зуміти правильно, коректно пояснити свої очікування.
Правило № 1.
При складанні резюме, в самому його початку претендентові необхідно в меті резюме вказати на яку посаду, у якій сфері він претендує і на який рівень заробітної плати розраховує. Даний підхід важливий обом сторонам. Кандидат максимально точно до моменту початку пошуку повинен усвідомлювати кінцеву мету і чітко її позначити. Компанія, таким чином, зможе зорієнтуватися на перевагах кандидата і співвіднести зі своїми реаліями, оцінити адекватність запитів претендента (зіставити рівень компетенції з ринковими пропозиціями щодо даної категорії співробітників).
Правило № 2.
Всі інші побажання до майбутньої роботи кандидата слід відображати в супровідному листі. Важливо при цьому вказувати дійсно важливі очікування і, по можливості, обгрунтувати свою точку зору. Всі інші (менш значні) очікування варто залишити до співбесіди, в ході якої, напевно, Вам нададуть можливість висловитися на тему «Чого Ви очікуєте від роботи ?».
Не слід зловживати увагою представника компанії, а повідомляти про важливі моменти. Ця обставина дозволяє обом сторонам заощадити час на спілкування у випадках, коли компанія дійсно не зможе задовольнити Ваші потреби . З іншого боку, окреслюючи свої побажання, Ви можете з більшою ймовірністю отримати роботу своєї мрії. Тут важливо дотримуватись балансу: отримуючи якусь перевагу, Ви можете втратити в чомусь іншому.
Серед додаткових побажань до роботи можна виділити наступні:
· Прагну до кар'єрного росту/розвитку. Дане очікування актуально для молодих фахівців, які володіють певним професійним досвідом, мають задатки лідера і здатні багато часу віддавати роботі.
· Орієнтація на професійний розвиток. Це бажання фахівця навчатися і розвиватися, підвищувати свою кваліфікацію в обраній професії. Не слід ототожнювати професійне зростання з кар'єрними амбіціями.
· Шукаю цікаву/творчу роботу. Таке формулювання потребує уточнення: що саме для людини буде цікаво?
· Умови праці - група питань, пов'язаних з рівнем комфорту кандидата (віддаленість місця роботи від будинку, графік роботи, обладнене робоче місце, організація харчування та інші зручності). Якщо у Вас є маленька дитина і Вам необхідно щодня забирати її з садочка, Вам обов'язково необхідно передбачити цю обставину при пошуку нового місця роботи. Якщо Ви - програміст, і Вам для роботи необхідний комп'ютер останнього покоління і надшвидкісний Інтернет, буде не зайвим повідомити про це в супровідному листі. Оскільки, якщо Ви не готові миритися з технічною недосконалістю, це також може привести до небажаних наслідків .
Такі побажання, як: шукаю цікаву/творчу роботу, хочу працювати під керівництвом адекватного керівника, важливий хороший колектив, необхідна можливість самостійно приймати рішення і т.п. - вимагають уточнень. Слід або максимально точно повідомити, що Ви маєте на увазі, або залишити обговорення даних побажань до моменту співбесіди.
Отже, якщо Ви прагнете будувати свою кар'єру, необхідно приготуватися до деяких (можливо, тимчасових) незручностей. Можливо, Вам доведеться їздити на інший кінець міста або працювати більше, ніж усім іншим.
Якщо Ваші життєві цілі в основному лежать поза роботою і робота Вам потрібна для забезпечення фінансових можливостей, Ви цілком можете додати собі комфорту. Таким чином, все залежить від Ваших цілей. Визначтеся з Вашими перевагами і починайте будувати взаємини з потенційним роботодавцем на партнерських (тобто взаємовигідних) умовах.
Цим та іншим навичкам навчають спеціалісти служби зайнятості України! Вам нададуть кваліфіковану допомогу, навчать на спеціалізованих семінарах, як збудувати власну кар’єру та знайти роботу до душі.
Всі послуги служби зайнятості безкоштовні!


За матеріалами: Український Бізнес Ресурс, ubr.ua.

 Бутафорская Украина Сегодня

Чуть больше недели назад состоялась «эпохальная встреча» двух вполне бутафорских персонажей — «президента Украины» Петра Порошенко и «губернатора Одесской области» Михаила Саакашвили. «Высокие договаривающиеся стороны» полюбовно решили все вопросы на основании свежеполученных указаний от настоящих, заокеанских хозяев Украины и расстались вполне довольные друг другом

Рисование может быть не только отличным хобби или способом времяпрепровождения. Выражение своих эмоций с помощью арт-техник, в частности, рисования – это еще и творческий способ найти и нейтрализовать проблему, а также увидеть оригинальное решение. Рисование помогает увидеть себя со стороны, понять свои истинные желания и стремления, определить, на что обратить внимание. Перенося свои переживания на бумагу, вы уже смотрите на них более объективно.
Мы подобрали для вас простое упражнение, которое часто дают своим «подопечным» арт-терапевты. Его прелесть в простоте и свободе ассоциаций. Оно подходит для человека любого возраста, каждый может интерпретировать свой рисунок, не имея никаких специальных знаний, и при этом найти верное решение. Периодически повторяйте сеансы арт-терапии – так вы увидите, движетесь ли вы в выбранном направлении и как меняются ваши приоритеты.

Сам себе арт-терапевт: упражнение «Автопортрет»

1. Нарисуйте себя

Нарисуйте себя, то, как вы себя чувствуете на данном этапе вашей жизни. Не имеет значения, нарисуете вы себя сидя или стоя, частично или во весь рост, в виде животного или исторического персонажа, себя одного или с кем-то, с фоном, в какой-то конкретной одежде и т.д. Выберите любой визуальный образ и окружение, которое кажется вам подходящим. Передайте бумаге свои ощущения себя.

2. «Говорите» с рисунком

Опишите вслух словами, кого и что вы нарисовали. Почему именно это и именно так? Что означает каждый из элементов рисунка? Какие основные качества и свойства у каждого из них?

Отвечая на эти вопросы, вы сами трактуете нарисованное – находите свое место «под солнцем» и описываете свои отношения с окружающим миром. Зачастую именно в момент словесного описания человек более глубоко понимает то, что он нарисовал, то есть свою проекцию видения себя. В итоге вы найдете на рисунке ту часть, которая отображает именно вас, определите самые важные элементы своей жизни и их значение для вас.

3. Определите, что нравится в рисунке

Ответьте на вопрос, что вам нравится в вашем рисунке. Так вы настраиваетесь на поиск позитива, концентрируетесь на том, что вас устраивает в этом мире, что в себе или окружающем мире дает силы и вдохновение. Зачастую данная словесная интерпретация помогает углубить, добавить «объемности» в значениях.


4. Определите, что не нравится

Ответ на вопрос «что не нравится?» показывает личную оценку человека своих качеств. Даже если вы оцениваете только аккуратность линий и ровность штрихов, вы, проговаривая вслух, все равно сумеете понять, чего вам не хватает на этом рисунке. И дело не только в технке. Объясняйте себе, почему вас смущает та или иная деталь или образ на рисунке. Постарайтесь спроецировать сказанное на вашу жизнь и найти те или иные параллели. Глубинные смыслы конкретного вашего образа придут к вам естественным путем.

Иногда ответом на вопрос может быть простое «Ничего». Это означает, что человек, скорее всего, не часто занимается самоанализом, поэтому ответ придет позже после определенных усилий. В любом случае стоит переходить к следующему вопросу.

5. Улучшите нарисованное

Ответьте на вопрос, что бы вам хотелось улучшить, дорисовать или изменить в своем рисунке: размытость штрихов, выбранный цвет, второстепенные элементы, размеры и т.д. После этого ответа по возможности добавьте на рисунок уточняющие детали. Все это окончательно определяет для вас объект фокуса на рисунке и действительно важные характеристики. Ваше творение становится законченным – т.е. ваш автопортрет превращается в такой, каким вы хотели бы себя ощущать и быть.

6. Объясните изменения

Как вы объясните изменения рисунка и как это можно применить в жизни? Как правило, во время ответа на этот вопрос всплывают нюансы – человек понимает, чего ему не хватает в жизни (например, четкости целей, ответственности за решения, ясности) и какие сферы нуждаются в проработке. Это и будет вашим новым состоянием, которое стало ясным с помощью арт-терапии, и которое вы хотите достичь на самом деле.

Теперь, зная, каким бы вы хотели стать, что нужно исправить или улучшить, вам остается определить для себя алгоритм, как достичь того, что вы сами нарисовали. Вполне возможно, вам нужно просто сменить цвет волос или гардероб, чтобы достичь большей гармонии. Но может случиться и так, что вы захотите сменить профессию, место жительства и т.д
Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования – рано или поздно мозг современного человека начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то из нас будет полезно погулять в тишине, кому-то – выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем…

«Я больше не могу ни о чем думать» – эти слова привели бы в восторг любого буддиста, который в ответ обязательно сказал бы: «Значит, пришло время предаться прекрасному состоянию «ничегонедуманья». Но, к сожалению, в жизни западного человека эта фраза не означает ничего хорошо и звучит обычно в таком контексте: «У меня перегружена голова», «Мысли путаются» или «Мозг сейчас взорвется». В чем причина? Их несколько. Во-первых, мы получаем информацию из разных (многочисленных) источников и постоянно сталкиваемся с противоречиями, слухами, опровержениями и подтверждением ранее полученного. Мы ежедневно оказываемся под перекрестным огнем разных данных. Особенно ожесточенная борьба ведется между классическими масс-медиа и интернетом – отсюда и противоречия в получаемых сведениях.

Кроме того, мы постоянно куда-то бежим и спешим – наш жизненный ритм постоянно ускоряется. И каждый день нам приходится решать огромное множество вопросов и задач. Сумасшедший ритм современной жизни крайне перегружает наш мозг. Негативное влияние могут оказывать и наши собственные мысли, которые буквально роятся в голове. Что в результате приводит к накоплению чувства тревоги и вины или ощущению собственной никчемности.

Такую «перегрузку в мыслях» психологи называют «умственной интоксикацией, вызванной избытком информации и негативных мыслей», по аналогии с физической интоксикацией, причиной которой может стать злоупотребление лекарствами, искусственными пищевыми добавками и пестицидами… В наше неспокойное время, в период бесконечных встрясок и перегрузок нам жизненно необходимо научиться избавляться от ненужных мыслей и освобождать свой мозг от всего лишнего. В первую очередь это нужно для того, чтобы обрести внутреннее равновесие. Вот три упражнения, которые позволят вам начать процедуру умственного детокса.

ВЫПЛЕСНУТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ

Письмо – это своего рода зеркало, обращаясь к которому мы учимся лучше понимать себя и решать некоторые проблемы. Много лет письмо активно используется в техниках личностного роста и развития. Это прекрасный способ примириться с прошлым, выстроить настоящее и подготовиться к будущему. «Письмо – это ниточка к душе, по которой мы можем добраться до тех или иных эмоций в зависимости от происходящего в нашей жизни», – поясняет терапевт-графолог Доминик Водуазе (Dominique Vaudoiset). Карандаш при этом используется как инструмент, позволяющий всего за несколько минут освободиться от ненужных мыслей.

Упражнение № 1

Возьмите листок бумаги и начните писать, не задумываясь о смысле написанного и не пытаясь подвергнуть его оценке. Забудьте о стройности фраз и не концентрируйтесь на своей задаче – наведении порядка в мыслях. Не мешайте потоку слов выплескиваться на бумагу, не пропускайте ни одного из них. Через пару минут, как только вы заполните страницу, сделайте паузу и закройте глаза, сконцентрировавшись на глубине и ритме своего дыхания. Затем откройте глаза и посмотрите на листок. Не пытаясь анализировать написанное, просто задайте себе вопрос: «Какое сообщение я пытался передать себе в этом письме?»

ОТПРАВИТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ

Променады Канта в садах Кенигсберга, лесные прогулки Генри Торо, пешие путешествия Жан-Жака Руссо… Философы всех времен испытывали на себе благотворное влияние пеших прогулок. Так они находили источник вдохновения. Но в чем секрет? Дело в том, что неспешная ходьба – отличный способ очистить голову от мыслей-паразитов. Причем благотворное влияние оказывает не столько сама ходьба – без сомнения, полезная для здоровья, – сколько то, что мы видим. Во время прогулки по лесу или по бесконечным малолюдным строениям (например, церквям, монастырям) наше зрение концентрируется на деревьях, кустах, цветах, колоннах… Монотонные движения глаз позволяют синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга, снимая тем самым нервные зажимы, которые образуются как следствие эмоционального шока, негативных мыслей, навязчивых идей… В результате налаживается работа нервной системы. Открытие это принадлежит американскому психологу Френсин Шапиро (Francine Shapiro), автору психотерапевтического метода ДПДГ (EMDR-терапии). Свой метод она разработала около 20 лет назад, как раз после прогулки в лесу. По сути дела, прогуляться по лесу – все равно что пройти сеанс ДПДГ в естественных условиях.

Упражнение № 2

Выделите 20 минут и отправляйтесь на прогулку, пусть даже и вокруг близлежащих домов. Идите спокойным шагом – ни слишком медленным, ни слишком быстрым. В течение двух минут концентрируйтесь на своем дыхании – дышите глубоко и спокойно, полностью расслабив диафрагму. Пусть ничто не занимает ваши мысли, кроме вдоха и выдоха. Это элементарное физическое упражнение позволит вам избавиться от внутреннего напряжения. Затем, продолжая движения и не поворачивая головы, всматривайтесь в детали окружающего вас пейзажа, как если бы видели все это впервые. Через какое-то время вы почувствуете, как из головы уходят лишние мысли.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ

Негативные мысли, которые бесконечно крутятся в голове, остаются не только в нашем сознании, но и во всем теле. Вызванные сложными жизненными ситуациями, неразрешенными конфликтами, эмоциональным шоком, эти мысли всегда сопровождаются неприятными физическими ощущениями, о которых мы предпочитаем забыть. Если не избавиться от этих мыслей и сопутствующих физических ощущений, то со временем они вызовут серьезные нарушения психического и физического состояния человека. Если вы хотите избавиться от негативных мыслей и эмоций – просто «вытолкните» их из себя.

Упражнение № 3

Напишите список всего, что омрачает ваши мысли. Вспомните о том, что вам не удалось избавиться от злости, о неразрешенных конфликтах, нелестных замечаниях коллеги, неприятном споре с другом или ссоре с любимым человеком… Перечислите на бумаге по пунктам все неприятные события последних трех месяцев – крупные и мелкие, которые будто застряли в вашем сознании и теле.

Какие события «засоряют» ваш мозг?





Закончив список, вернитесь к каждому из его пунктов и как можно более точно опишите, что вы чувствовали в каждой из перечисленных неприятных ситуаций. Теперь закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Дышите спокойно и представьте описанные ситуации – одну за другой, пытаясь возродить в себе пережитые в каждом случае эмоции. Назовите их: «Тогда я почувствовал…». Потом сделайте глубокий вдох и, на выдохе, с силой вытолкните из себя каждую из этих эмоций, помогая себе руками.

Дарья Громова

http://www.psychologies.ru/
Приходилось ли вам принимать по-настоящему ответственные решения? Если да, то вы, скорее всего, знаете, насколько это сложно. Постоянный перебор в голове возможных вариантов и попеременное утверждение то одного, то другого плана действий, ни к чему не приводит. Как научиться анализировать ситуацию так, чтобы ответ находился быстрее и эффективнее? Есть несколько способов, которые можно взять на вооружение.

1. Рисуем квадрат

Если вы любите чертить различные фигуры и больше предпочитаете графические способы разрешения проблем, то метод «Квадрат Декарта» как раз для вас. Он позволяет посмотреть на ситуацию с четырех разных сторон и выбрать наиболее подходящий для вас вариант.

Что нужно делать?

1. Расчертить на бумаге квадрат и разделить его на 4 части.

2. В каждой из частей нужно написать по одному вопросу:

— Что будет, если это произойдет?
— Что будет, если это не произойдет?
— Чего не будет, если это произойдет?
— Чего не будет, если это не произойдет?

3. Честно и развернуто ответить на вопросы, расписанные выше, указав все плюсы и минусы.

Почему должно сработать?

Данный метод позволит вам рассмотреть ситуацию со всех возможных сторон и заставит проанализировать проблемы и аспекты, которые вы не хотите обдумывать или не замечаете. Просуммируйте свои ответы и определите, что вы можете приобрести, а что – потерять. Это приблизит вас к верному ответу.

2. Считаем до 10

Считать до 10 нужно не для того, чтобы успокоиться и принять решение без привязки к эмоциям. Суть этого метода кроется совсем в другом.

Что нужно делать?

Представьте, что вы уже выбрали один из вариантов разрешения своей ситуации и поступили так, как подсказывает интуиция или разум. А теперь подумайте, что такой шаг принесет вам через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет? Скорее всего, через 10 минут вы не увидите никаких ощутимых результатов, а вот через 10 месяцев уже можно будет делать какие-то выводы. Планировать на 10 лет вперед очень непросто, но попытаться стоит – это тоже поможет обнаружить неочевидные моменты.

Почему должно сработать?

Этот метод позволяет оценить ваши сегодняшние чувства в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Часто, со временем, мы рассматриваем свои решения несколько иначе и приходим к выводу, что поступили бы по-другому, будь у нас шанс все исправить. Перенеситесь в будущее сейчас, чтобы не пришлось жалеть потом.

3. Ждем

Этот метод хорошо знаком, пожалуй, практически всем. Если вы не знаете, как поступить, тяните время.

Что нужно делать?

На самом деле, тактика выжидания совсем не лишена смысла. Она работает, если действовать правильно. Имея дело со сложной ситуацией, постарайтесь не принимать решение здесь и сейчас. Дайте себе время успокоиться и избавиться от ненужных эмоций, которые, к тому же, еще и мешают рассуждать логически. Если время позволяет, то старайтесь не принимать импульсивных решений. Занимайтесь своими делами, а проблему рассматривайте «на фоне».

Почему должно сработать?

Наше подсознание устроено таким образом, что ответ на нужный вопрос всплывает не сразу. Если вы будете обдумывать проблему, но не зацикливаться на ней, мозг сможет обнаружить нюансы, о которых вы сразу и не догадались бы. Но учтите, что выжидательная тактика не подходит для ситуаций, когда дело не терпит отлагательств.

4. Говорим по-английски

Хорошее знание иностранных языков не только спасает от некоторых заболеваний (по данным последних исследований, владение двумя и более языками значительно замедляет возникновение болезни Альцгеймера), но еще и помогает правильно подходить к принятию решений. И это не шутка.

Что нужно делать?

Подумайте о своей проблеме и постарайтесь рассказать о ней на иностранном языке. Неважно, как язык вы будете использовать английский, главное – тщательно подбирайте слова, формулируя мысли.

Почему должно сработать?

Когда мы говорим на неродном языке, то не можем употреблять все эпитеты и определения, которые хотим, нам приходится говорить и объяснять по-другому. Это позволяет избавиться от эмоциональности и «накручивания», заставляет оперировать только фактами и замечать то, чего раньше не замечали.

5. Дружим с противоречиями

А вы замечали когда-нибудь, что нас привлекают люди со схожими взглядами, мы читаем прессу или книги, которые, так или иначе, подтверждают наши взгляды на жизнь? Так устроены все люди – мы подсознательно отбрасываем точку зрения, которая нас не устраивает.

Что нужно делать?

Проанализируйте стоящую перед вами дилемму с непривычной стороны. Посмотрите на нее глазами оппонента или с позиций решения, которое вам не подходит. Другими словами, всячески избавляйтесь от предвзятого отношения.

Почему должно сработать?

Все просто – вы увидите проблему так, как не видели раньше и поймете, почему выход, который до этого казался вам невозможным, может, на самом деле, быть не таким плохим или проигрышным.

6. Выносим мусор

Этот метод можно перенять из бизнес-практики и немного модернизировать. Его основной принцип – отсеивание.

Что нужно делать?

Самостоятельно, а лучше – вместе с друзьями/родственниками сгенерируйте как можно больше решений, которые может иметь ваша ситуация. Записывайте даже самые невероятные варианты, а потом начинайте разбирать «по полочкам» каждый из них. Большинство предложений, скорее всего, отправятся в мусорную корзину, но оставшиеся идеи вполне могут вам помочь.

Почему должно сработать?

Рассматривая проблему, мы, как правило, зацикливаемся только на одном подходе и двигаемся только в одном направлении. Метод «мусорной корзины» позволяет отвлечься, отбросить все лишнее и оставить только реальные шаги.

7. Не изобретаем велосипед

Никто не отменял и классические методы принятия решений, которые используются уже не одно столетие. Они актуальны даже сейчас.

Что нужно делать?

1. Расписать плюсы и минусы каждого решения, а потом подсчитать результаты.
2. Положиться на интуицию. Тем более, если она вас никогда не подводит.
3. Организовать мозговой штурм.
4. Провести SWOT-анализ. Проанализируйте свою ситуацию и потенциальное решение на наличие сильных (Strengths) и слабых (Weaknesses) сторон, возможностей (Opportunities), которые могут открыться, и угроз (Threats), грозящих перепутать все планы.

Почему должно сработать?

Для многих методики, которые хорошо известны, могут восприниматься и работать лучше, чем абсолютно новые способы. Но при этом, даже используя, не пытайте
Жизнь – это путешествие. Но нередко это путешествие становится тягостным и скучным. Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь вам не нравится, а любимое дело больше не приносит удовольствия, пришло время выяснить, что же не так. Вот 11 причин, почему жизнь может стать неинтересной.

1. У вас нет цели

Цель – это двигатель жизни. Задумайтесь, есть ли она у вас? Может, ваша цель недостаточно сложная? Или она перестала быть интересной? Переосмыслите свою цель или заведите новую. Планируйте что-то стоящее, чтобы чувствовать энтузиазм в достижении поставленных задач. Если намеченную цель поддерживает ваш внутренний голос, вы будете чувствовать себя вдохновленным.

2. Цель слишком большая

Если вы будете стремиться реализовать чересчур сложную цель, которая вам пока не под силу, то рано или поздно будете разочарованы. Ее реализация будет отталкивать, пугать и угнетать вас.

Всегда ставьте перед собой сложные, но при этом реалистичные цели. Упростите то, что начало вас пугать и что никак не удается выполнить. Начните с чего-то маленького. Когда выполните небольшую задачу, поднимайте планку выше. Так вы доберетесь к выполнению действительно большой цели и не потеряете к ней интерес.

3. Вы гонитесь за многими целями одновременно

Для того, чтобы поддерживать в себе живой интерес и страсть к своему делу или хобби, реализовывайте цели поочередно. Ведь если вы будете пытаться сделать все и сразу, то быстро начнете чувствовать усталость, физическую и психологическую.

Сможете ли вы в таком состоянии наслаждаться жизнью и выполнением своих целей воего замысла? Нет, процесс будет медленным и обременительным.

Разбивайте каждую цель на небольшие и достижимые задачи. Так у вас будет больше сил работать в одном направлении в быстром темпе. Благодаря сфокусированности вы достаточно быстро «покорите» одну цель и перейдете к другой.

4. Вы не контролируете свою жизнь

Иногда люди становятся буквально заложниками одной роли. Они смиряются и привыкают к повседневным заботам и тяготам. Они признаются, что изменить что-либо не в их силах.

Механическое выполнение рутинных дел без вдохновения и удовольствия – одна из главных причин отсутствия удовлетровенности в жизни. Когда в ваших действиях нет смысла, как можно рассчитывать на то, что счастье и удовлетворение появятся на вашем пути?

5. Есть успех, нет праздника

Если ваша жизнь – это работа, работа и еще больше работы, жить станет чрезвычайно скучно. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вам все равно нужно отмечать все свои успехи, иначе вы просто-напросто перестанете их замечатью. Нет смысла в цели, если вы не празднуете ее достижение и не напоминаете себе, что она для вас значит.

Например, возьмите тайм-аут и отпразднуйте переход к новому этапу в деятельности. Или погладьте себя по голове за хорошо проделанную работу. Это повысит вашу уверенность в себе, добавит пару баллов к самооценке и будет мотивировать идти дальше, искать более сложные задачи.

6. Нет изменений и развития в течении длительного времени

Со временем все растут и развиваются. То, что когда-то казалось интересным, становится менее приятным и захватывающим. Вы растете, потребности и взгляды меняются. Нельзя продолжать делать одни и те же вещи постоянное. Они не будут приносить наслаждение всегда.

Всегда пробуйте что-то новое, вносите изменения в уже существующие процессы в вашей работе, хобби. Например, займитесь новым видом спорта. Встречайте новых людей и заводите новых друзей. Развивайте интерес к новым жанрам литературы, пробуйте смотреть непривычные для себя фильмы или слушать музыку из чужого плей-листа. Развивайте в себе новые навыки, делайте то, что развивает воображение и помогает создать что-то новое.

7. Вы не делаете добро другим

Регулярно посвящайте некоторое время, чтобы помогать другим людям. Когда человек помогает другим и видит свою полезность, значимость в жизни других людей, он чувствует себя счастливо и испытывает чувство удовлетворения.

8. У вас не лучшее представление о самом себе

Вы – именно тот человек, который знает вас лучше всего. Вы знаете все о своих достоинствах и недостатках, позитивных и негативных сторонах. Если вы постоянно держите в виду лишь свои недостатки и казните себя за ошибки, вы неизбежно начнете испытывать депрессию. Самооценка упадет, сбежит энтузиазм, который так необходим в выполнении задач и ринятии решений.

Важно думать о себе хорошо. Принимайте себя таким, каким вы есть. Не преувеличивайте недостатки, замечайте своих успехи. Полюбите себя. Такая жизнь вам точно больше понравится, потому что в ней есть место для счастья.

9. Не выполняете свои желания

Создайте список «хотелок». Отмечайте в нем то, что вы сильно хотите сделать, но не делаете из-за нехватки времени. Поставьте перед собой цель выполнять по одному пункту из списка каждую неделю (или каждый месяц в зависимости от масштабов желания).

10. Вы сильно боитесь неудач

Никому не нравится быть проигравшим. Это нормально. Но без попыток и проигрышей успеха быть не может. Если вы ограждаете себя от выполнения сложных вещей – станет скучно. Преодолейте страх неудачи, выйдите из зоны комфорта, используйте новые возможности, которые встречаются на вашем пути.

11. Слишком тяжелая работа

Когда у вас слишком много обязанностей, вы перегружены – жизнь становится серой. Если вы работаете слишком тяжело, пришло время расслабиться. Делайте перерывы. Так вы не только отдохнете, но также поможет сложить полное представление о том, что с вами происходит.

Жизнь только одна. И вы обязаны сделать ее интересной. В первую очередь, ради себя. Займите сидение водителя, получите контроль над вашей жизнью, приведите ее в движение. У вас есть для этого все возможность.

Професійно-технічне навчання

№п/п Професія Орієнтовна дата початку навчання
1. Лицювальник-плиточник, 2 р. - 01.06.2016
2. Касир (в банку) - 03.06.2016
3. Бармен, 4 р. - 14.06.2016
4. Покоївка, 1 р. - 16.06.2016
5. Продавець непродовольчих товарів, 3 р. - 17.06.2016
6. Педикюрник, 2 р. - 17.06.2016
7. Офіціант, 3 р. - 24.06.2016

Короткотермінові курси

1. Сучасні технології бухгалтерського обліку та фінансової звітності (національний стандарт, програма «1С бухгалтерія») - 06.06.2016
2. Виконання робіт на ПК за програмою користувача - 06.06.2016
Роботодавці створюють нові робочі місця

Компенсація фактичних витрат роботодавцям на оплату єдиного внеску на загальнообов’язкове державне соціальне страхування залишається одним із пріоритетних напрямків співпраці фахівців Ренійського районного центру зайнятості з роботодавцями району.
Товариство з додатковою відповідальністю „Дунай Кераміка” зареєстровано зовсім недавно – на початку 2016 року. І вже в квітні місяці на підприємстві були створені нові робочі місця, на які після проходження профнавчання були працевлаштовані 17 безpобітних, що перебували на обліку в Ренійському центрі зайнятості.
Хоча вид діяльності підприємства і не відноситься до числа пріоритетних, - це добування піску глини і каоліну, - об’єм робіт достатній, потребує збільшення чисельності працюючих.. Серед працевлаштованих на підприємство безробітних майже третина відноситься до квотних категорій. Тож днями керівництво ДТВ „Дунай Кераміка” звернулось до центру зайнятості із заявами на компенсацію єдиного внеску за Ніколаєву Ірину та Арабаджи Дмитра, які є особами передпенсійного віку та прийняті відповідно на посади майстера та охоронника за направленням центру зайнятості..
Робота щодо компенсації роботодавцям єдиного внеску успішно продовжуватиметься і надалі. Так, ТДВ „Дунай Кераміка” та ФОП Вільшинеська Валентина Василівна, що працевлаштували безробітних на нові робочі місця в квітні та травні, мають наміри звернутись до центру зайнятості з відповідними заявами на компенсацію єдиного внеску ще .до кінця червня


Заступник начальника відділу
надання соцпослуг ТуренкоЛ.М.